Giỏ hàng    (0) sản phẩm
Hotline: 0902 862 988

THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE

Hãy dừng ngay những thói quen xấu khiến não sẽ ngày càng bị bé lại.

25-10-2017
Não là được coi là một bộ phận quan trọng nhất của con người. Não chính là hệ thần kinh trung ương điều khiển hầu hết mọi hoạt động trong cơ thể người. Não người thường được biết là nơi quyết định độ thông minh của con người,quyết định phản xạ,cách thức con người hành động, và từ đó điều khiển mọi bộ phận cơ thể thực hiện những quyết định đó. Do đó, não con người cũng cần một hình dáng cân đối như hình thể chúng ta. Đừng vì những thói quen không hay mà vô tình đánh mất sự cân đối vốn có của não nhé.

Khi sinh ra não của ai cũng như nhau cũng bé tí. Khi chúng ta lớn thì não cũng phát triển theo sao cho phù hợp với thể trạng mỗi người. Não cũng như thể chất chúng ta, cũng cần được tập luyện, não cũng cần sức khỏe để tồn tại và phát triển để giúp con người chi phối và điều khiển mọi hoạt động. Đừng vì bất kỳ lý do gì để não ngày càng teo lại, thu bé lại như thời mới sinh.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Để não dày nếp nhăn và nhiều chất xám, tốt nhất bạn nên bỏ những thói quen sau đây:

1. Ánh sáng phát ra từ các thiết bị di động trước tiên sẽ ảnh hưởng đến võng mạc mắt, sau đó sẽ tác động tới các hóc-môn trong não. Khi bạn duy trì nghịch ngợm chiếc smartphone của mình trước khi đi ngủ, bạn đang buộc não phải hoạt động mà không cho nó nghỉ ngơi. Dần dà, não của bạn sẽ đuối sức và “co rúm” lại.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sức trẻ của não bộ cũng quý như vàng ròng.

2. Tất cả các loại thuốc, dù là thuốc kê toa hay ma túy, thuốc lá, rượu… đều ảnh hưởng tới sức khỏe não bộ. Nếu thuốc kê toa là thứ cần thiết để bạn phục hồi bệnh tật, tất cả những loại thuốc mang tính chất tiêu khiển khác đều không cần thiết, chúng phá hủy não, gây mất trí nhớ, trầm cảm, lo lắng. Theo thời gian, não sẽ co lại.

3. Hóc-môn gây căng thẳng cortisol chính là kẻ thù của não bộ. Sự căng thẳng mà bạn mang từ chỗ làm về nhà sẽ dần dần ăn mòn não bộ. Do đó, hãy tìm cách xả stress.

4. Tình trạng mất nước cùng với tuổi tác về lâu dài sẽ ảnh hưởng tới não bộ. Mất nước làm cản trở dòng chu chuyển máu lên não. Các tế bào của não chủ yếu là nước và đó là lí do bạn nên uống nước thường xuyên.

5. Cũng giống như các mô khác trên cơ thể, não của bạn cũng trải qua quá trình sửa chữa và tái tạo trong khi ngủ. Thiếu ngủ khiến sức khỏe tinh thần kiệt quệ, làm não co dần đều. Năng suất của bạn sẽ giảm sút đáng kể nếu không ngủ đàng hoàng trong 2 ngày liên tục. Bạn cũng nhận thấy điều đó mà đúng không?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Thiếu ngủ, thiếu nước… khiến các tế bào não co rút.

6. Các loại snack không tốt cho não và tim của bạn. Nguồn nguyên liệu tạo ra chúng sẽ dần dần phá hủy các tế bào não.

7. Hoạt động thể chất rất tốt cho não bộ. Đó là lí do não thường minh mẫn hơn sau khi tập thể dục. Ngược lại, sự thụ động sẽ khiến não trở nên yếu ớt và dần co rút lại.

8. Chỉ ăn thôi không đủ, bạn phải ăn đủ chất dinh dưỡng. Não cần có dưỡng chất thì mới hoạt động tốt được.

9. Hút thuốc làm mỏng các mô não khiến não co rút lại một cách chóng mặt. Cả rượu cũng không tốt cho sức khỏe của não. Tất cả những chất kích thích và thuốc chống trầm cảm đều gây hại cho não bộ.

Nguồn phunugiadinh.vn

 


Danh mục sản phẩm

Kiến thức sức khoẻ

Bài thuốc cổ phương

Ưu đãi khách hàng

Top