Giỏ hàng    (0) sản phẩm
Hotline: 0902 862 988

THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE

Bảo vệ tim mạch trong mùa tết.

06-02-2018
Tết là khoảng thời gian chúng ta thường chủ quan nhất trong ăn uống và hậu quả là sau tết bao nhiêu hệ lụy kéo theo do việc uống rượu bia vô chừng, ăn toàn dầu mỡ và không vận động. Chính vì thế điều chúng ta cần làm trong dịp tết là phải có giải pháp bảo vệ sức khỏe của mình dù có tiệc tùng hay ăn uống không kiểm soát.

Theo thống kê từ các bệnh viện, tỉ lệ bệnh nhân nhập viện do các bệnh tim mạch có chiều hướng tăng cao trong dịp tết. Nguyên nhân là do chế độ ăn uống và thời tiết thay đổi, phá vỡ chu trình sinh học tự nhiên của cơ thể. Hiểu biết về cách phòng và sơ cứu sẽ giúp bạn an toàn hơn khi gặp các triệu chứng bệnh tim mạch.

Giữ ấm để bảo vệ tim mạch dịp tết

Ngày tết, thời tiết thường lạnh hơn, làm cho các mạch máu co lại, máu khó lưu thông, nhất là các mạch máu nhỏ và ở xa tim. Khi máu chậm lưu thông sẽ làm tăng nguy cơ đông máu dẫn đến các bệnh động mạch vành, tai biến mạch máu não. Bên cạnh đó, việc nhiệt độ ngoài trời hạ thấp cũng dễ khiến người mắc bệnh tim mạch hạ thân nhiệt nhanh, nguy cơ viêm đường hô hấp cao, có thể dẫn đến tử vong do suy tim, viêm phổi.

Thống kê nhiều nghiên cứu gần đây nhất cho thấy: Thời điểm tháng 12 và tháng 1 có tỉ lệ bệnh nhân tử vong do tim mạch cao hơn 33% so với thời điểm tháng 6-9. Tỉ lệ nhồi máu cơ tim vào các tháng mùa đông cũng tăng 53% so với mùa hè. Huyết áp về mùa đông cũng tăng khoảng 5 mmHg so với mùa hè. Chính vì vậy, vào dịp tết cần chú ý đặc biệt bảo vệ sức khỏe, giữ ấm cả trong và ngoài cơ thể, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột nhất là khi ra ngoài trời lạnh để phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Chú ý dinh dưỡng và vận động trong dịp tết

Dù là ăn tết, vui tết nhưng để đảm bảo sức khỏe, cần chú ý chế độ dinh dưỡng khoa học và điều độ.

  • Nên ăn đầy đủ và phân bổ hợp lý tất cả các nhóm chất dinh dưỡng, có thể tăng thêm rau xanh và hoa quả tươi.
  • Những người mắc bệnh tim mạch nên hạn chế ăn bánh chưng, bánh tét vì hàm lượng calo và chất béo cao; hạn chế bánh kẹo ngọt, tránh xa thức uống có ga, rượu bia, các thức uống có chứa chất kích thích.
  • Đặc biệt, dịp tết không thể thiếu những món như dưa muối, kiệu muối… đây là điều cấm kị đối với các bệnh nhân mắc bệnh huyết áp cao. Hàm lượng muối cao trong các món ăn trên có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho bệnh nhân huyết áp.

Bên cạnh dinh dưỡng, ngày tết cũng không nên quên luyện tập, vận động thể chất để đảm bảo sức khỏe, cân bằng năng lượng, giữ gìn trái tim khỏe mạnh.

Cách sơ cứu cần thiết khi gặp người mắc bệnh tim mạch

1. Bệnh tai biến mạch máu não

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý và tình trạng mệt mỏi về sức khỏe và tinh thần trong ngày tết dễ dẫn đến xuất huyết não. Biểu hiện của bệnh này như đau đầu không dứt, chảy nước miếng, có lúc một bên mặt bị tê cứng

Cách sơ cứu:

  • Tháo lỏng quần áo của người bệnh, lập tức cho uống thuốc
  • Chú ý để người bệnh nằm nguyên vị trí, không dịch chuyển, hạ thấp phần đầu, không nên dùng gối để gối đầu. Để người bệnh nằm nghiêng về một bên.
  • Dùng khăn lạnh hoặc túi chườm lạnh đắp trán cho người bệnh giúp giảm bớt chảy máu, hạ huyết áp
  • Nhanh chóng liên hệ với trung tâm y tế, bệnh viện để đưa người bệnh đi cấp cứu kịp thời

2. Bệnh tim

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng kích phát bệnh tim trong ngày tết có thể do thức đêm quá khuya, hút thuốc hoặc sử dụng rượu bia, các thức uống chứa chất kích thích quá nhiều. Bên cạnh đó, việc gặp một vấn đề nào đó khiến thần kinh hưng phấn, kích động sẽ làm cho nhịp tim đập nhanh hơn, làm rối loạn nhịp tim, tim đau thắt, thậm chí tắc nghẽn cơ tim có thể dẫn đến đột tử.

Cách sơ cứu:

Để nguyên người bệnh ở vị trí, không dịch chuyển. Lập tức cho người bệnh uống thuốc, chú ý theo dõi nhịp thở và gọi xe cấp cứu để đưa đến bệnh viên nhanh chóng nhất.

Sưu tầm

>> Xem thêm:  cách hạ mỡ máu cao - gan nhiễm mỡ bằng sản phẩm đông y


Danh mục sản phẩm

Kiến thức sức khoẻ

Bài thuốc cổ phương

Ưu đãi khách hàng

Top